SMOOTHIE OPSKRIFTER
Den mættende smoothie er til dig, der ønsker at være mæt i længere tid!
Opskrifterne er rige på protein og indeholder fibre, som er sværere at fordøje, og derfor kan de give maven noget at arbejde med.
Du kan sagtens bruge denne smoothie som et måltid, da den indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for. Prøv den til din morgenmad, eller brug den som en mættende og sød drik til dit barn.
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Macadamia og mango
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra de fantastiske macadamia nødder og en syrlig frisk smag af mango.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 dl Gaardmester økologiske macadamia nødder
4 dl økologiske mango i tern fra Magnihill
10 spsk økologisk vaniljeskyr
2 dl økologisk havredrik
Indeholder ca. 550 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Vilde blåbær og mandler
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra vilde blåbær og mandler, og så er den dejlig sød og frisk.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
40 g Gaardmester økologiske mandler
4 dl økologiske vilde blåbær fra Magnihill
2 økologiske bananer
10 spsk økologisk vaniljeskyr
Indeholder ca. 350 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Grønkål og ananas
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra grønkål, og så er den sødet med banan og ananas, som giver en frisk smag. Du får her en opskrift med en utrolig gavnlig fordeling af protein, fedt, kulhydrat samt kostfibre, som helt sikkert vil kunne holde dig kørende i længere tid.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologisk grønkål fra Magnihill
4 dl økologisk ananas fra Magnihill
1 dl økologisk Gaardmester cashewnødder
2 økologiske bananer
2 dl økologisk havredrik
2 dl økologisk æblejuice
Indeholder ca. 410 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Edamamebønner og havtorn
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra edamamebønner og havtorn, og så har den samtidig et højt indhold af protein, og et lavere indhold af fedt. Opskriften giver dig en syrlig frisk smoothie med smag af havtorn med en sødme fra æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 dl økologisk havtorn fra Magnihill
4 dl økologiske edamamebønner fra Magnihill
2 økologiske bananer
4 dl økologisk æblejuice
Indeholder ca. 330 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Broccoli og dadler
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra edamamebønner, og så er den sødet med de lækreste økologiske medjoul dadler. Opskriften giver en smoothie med en tyk og blød konsistens, så du også kan bruge den som en bowl og pynte med din yndlings tørrede frugt og kerner fra Gaardmester.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologiske edamamebønner fra Magnihill
100 g økologisk broccoli fra Magnihill
4 økologiske Gaardmester medjoul dadler
2 spsk økologiske Gaardmester boghvedeflager
3 dl økologisk skummetmælk
Indeholder ca. 360 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Kikærter og hindbær
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra kikærter, og så smager den sød og frisk af banan og hindbær. Denne opskrift har foruden et højt fiberindhold et utrolig lavt indhold af fedt og et højt indhold af protein. Den skal prøves!
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 dl økologiske kikærter fra Magnihill
2 dl økologiske hindbær fra Magnihill
2 økologiske bananer
2 dl økologisk havredrik
6 spsk økologisk vaniljeskyr
Indeholder ca. 185 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE
Chiafrø og hindbær
Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra chiafrø, og så smager den dejlig frisk og syrlig af hindbær.
Opskriften giver en smoothie med en tyk og blød konsistens, så du også kan bruge den som en bowl og pynte med din yndlings tørrede frugt og kerner fra Gaardmester.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 spsk økologiske Gaardmester chiafrø
200 g økologisk blomkål fra Magnihill
2 dl økologisk hindbær fra Magnihill
6 spsk økologisk vaniljeskyr