SMOOTHIE OPSKRIFTER

Den mættende smoothie er til dig, der ønsker at være mæt i længere tid!
Opskrifterne er rige på protein og indeholder fibre, som er sværere at fordøje, og derfor kan de give maven noget at arbejde med.

Du kan sagtens bruge denne smoothie som et måltid, da den indeholder alle de næringsstoffer, du har brug for. Prøv den til din morgenmad, eller brug den som en mættende og sød drik til dit barn.

DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Macadamia og mango

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra de fantastiske macadamia nødder og en syrlig frisk smag af mango.
– Køb dine økologiske herligheder her.

Opskrift til 2 personer:

2 dl Gaardmester økologiske macadamia nødder
4 dl økologiske mango i tern fra Magnihill
10 spsk økologisk vaniljeskyr
2 dl økologisk havredrik

Indeholder ca. 550 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Vilde blåbær og mandler

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra vilde blåbær og mandler, og så er den dejlig sød og frisk.
– Køb dine økologiske herligheder her.

Opskrift til 2 personer:

40 g Gaardmester økologiske mandler
4 dl økologiske vilde blåbær fra Magnihill
2 økologiske bananer
10 spsk økologisk vaniljeskyr

Indeholder ca. 350 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Grønkål og ananas

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra grønkål, og så er den sødet med banan og ananas, som giver en frisk smag. Du får her en opskrift med en utrolig gavnlig fordeling af protein, fedt, kulhydrat samt kostfibre, som helt sikkert vil kunne holde dig kørende i længere tid.
– Køb dine økologiske herligheder her. 

Opskrift til 2 personer:

4 dl økologisk grønkål fra Magnihill
4 dl økologisk ananas fra Magnihill
1 dl økologisk Gaardmester cashewnødder
2 økologiske bananer
2 dl økologisk havredrik
2 dl økologisk æblejuice

Indeholder ca. 410 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Edamamebønner og havtorn

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra edamamebønner og havtorn, og så har den samtidig et højt indhold af protein, og et lavere indhold af fedt. Opskriften giver dig en syrlig frisk smoothie med smag af havtorn med en sødme fra æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her. 

Opskrift til 2 personer:

2 dl økologisk havtorn fra Magnihill
4 dl økologiske edamamebønner fra Magnihill
2 økologiske bananer
4 dl økologisk æblejuice

Indeholder ca. 330 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Broccoli og dadler

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra edamamebønner, og så er den sødet med de lækreste økologiske medjoul dadler. Opskriften giver en smoothie med en tyk og blød konsistens, så du også kan bruge den som en bowl og pynte med din yndlings tørrede frugt og kerner fra Gaardmester.
– Køb dine økologiske herligheder her. 

Opskrift til 2 personer:

Indeholder ca. 360 kcal pr. person
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Kikærter og hindbær

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra kikærter, og så smager den sød og frisk af banan og hindbær. Denne opskrift har foruden et højt fiberindhold et utrolig lavt indhold af fedt og et højt indhold af protein. Den skal prøves!
– Køb dine økologiske herligheder her. 

Opskrift til 2 personer:

2 dl økologiske kikærter fra Magnihill
2 dl økologiske hindbær fra Magnihill
2 økologiske bananer
2 dl økologisk havredrik
6 spsk økologisk vaniljeskyr

Indeholder ca. 185  kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN MÆTTENDE SMOOTHIE

Chiafrø og hindbær

Denne smoothie har et højt indhold af fibre fra chiafrø, og så smager den dejlig frisk og syrlig af hindbær.
Opskriften giver en smoothie med en tyk og blød konsistens, så du også kan bruge den som en bowl og pynte med din yndlings tørrede frugt og kerner fra Gaardmester.
– Køb dine økologiske herligheder her. 

Opskrift til 2 personer:

Indeholder ca. 145  kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.