SMOOTHIE OPSKRIFTER
Den fedtfattige smoothie er god til dig, der er fysisk aktiv og har brug for hurtig energi. Den er samtidig også god til dig, der ønsker at skære ned på fedtindholdet i din kost.
Du kan bruge den som et mellemmåltid eller en sød drik om eftermiddagen.
DEN FEDTFATTIGE SMOOTHIE
Granatæblekerner og blomkål
Opskriften på denne smoothie giver dig et højt indhold af kulhydrater og protein og en minimal mængde fedt. Den er sødet med dadler og smager frisk af granatæble.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
300 g økologisk blomkål fra Magnihill
4 økologiske Gaardmester medjoul dadler
2 dl økologiske granatæblekerner fra Magnihill
2 dl økologisk havredrik
1 dl økologisk skummetmælk
Indeholder ca. 320 kcal pr. person
DEN FEDTFATTIGE SMOOTHIE
Vilde blåbær og svesker
Opskriften på denne smoothie giver dig et højt indhold af kulhydrater og kostfibre og en minimal mængde fedt. Den er sødet med svesker og har en dejlig smag af vilde blåbær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologiske vilde blåbær fra Magnihill
16 økologiske Gaardmester svesker
4 dl økologisk æblejuice
6 spsk økologisk skyr naturel
Indeholder ca. 370 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN FEDTFATTIGE SMOOTHIE
Solbær og ingefær
Opskriften på denne smoothie giver dig et højt indhold af kulhydrater, protein og kostfibre og en minimal mængde fedt. Den har en let smag af ingefær og en syrlig sødme fra de dejlige solbær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologiske solbær fra Magnihill
4 g økologisk ingefærrod
2 økologiske bananer
2 dl økologisk skummetmælk
6 spsk økologisk skyr naturel
Indeholder ca. 220 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN FEDTFATTIGE SMOOTHIE
Aroniabær og spinat
Opskriften på denne smoothie giver dig et højt indhold af kulhydrater og kostfibre og en minimal mængde fedt. Den er sødet med æblejuice og smager frisk af aroniabær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
3 dl økologiske aroniabær fra Magnihill
100 g økologisk spinat fra Magnihill
200 g økologisk blomkål fra Magnihill
4 dl økologisk havredrik
2 dl økologisk æblejuice