SMOOTHIE OPSKRIFTER
Antioxidanter er livsvigtige for mennesket, da de inaktiverer frie radikaler i vores krop. Frie radikaler kan være utrolig destruktive for bl.a. vores DNA og cellemembraner. Antioxidanterne forhindrer de skader, som frie radikaler laver. Disse opskrifter er primært rige på enten c-vitamin, e-vitamin eller selen, som alle tre fungerer som antioxidanter.
Prøv opskrifterne til et måltid eller som en sød drik om eftermiddagen.
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Solbær og ingefær
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. c-vitamin, der fungerer som en antioxidant. Derudover giver opskriften dig et højt indhold af protein og et lavt indhold af fedt. Du får en dejlig smag af ingefær og en syrlig sød solbær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologiske solbær fra Magnihill
4 g økologisk ingefærrod
2 økologiske bananer
2 dl økologisk skummetmælk
6 spsk økologisk skyr naturel
Indeholder ca. 220 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Ananas og grønkål
Denne smoothie har et højt indhold af bl.a. c-vitamin, der fungerer som en antioxidant. Derudover giver opskriften dig et højt indhold af kostfibre som vil bidrage til en god mæthed. Du får en dejlig smag af ananas og en sødme fra æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologisk hakket grønkål fra Magnihill
4 dl økologisk ananas fra Magnihill
1 dl økologisk Gaardmester cashewnødder
2 økologiske bananer
2 dl økologisk havredrik
2 dl økologisk æblejuice
Indeholder ca. 410 kcal pr. person
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Edamamebønner og havtorn
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. c-vitamin, der fungerer som en antioxidant. Derudover giver opskriften dig et højt indhold af kostfibre og protein. Du får en syrlig smag af havtorn og en sødme fra æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 dl økologisk havtorn fra Magnihill
4 dl økologiske edamamebønner fra Magnihill
2 økologiske bananer
4 dl økologisk æblejuice
Indeholder ca. 330 kcal pr. person
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Broccoli og havtorn
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. c-vitamin, e-vitamin og selen, der alle tre fungerer som antioxidanter. Derudover giver opskriften dig et højt indhold af kostfibre og protein. Du får en syrlig smag af havtorn og en sødme fra æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
200 g økologisk broccoli fra Magnihill
3 dl økologisk havtorn fra Magnihill
4 spsk økologisk Gaardmester hampefrø
3 dl økologisk æblejuice
2 dl økologisk skummetmælk
Indeholder ca. 310 kcal pr. person
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Ananas og græskar
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. c-vitamin og e-vitamin, der begge fungerer som antioxidanter. Derudover giver opskriften dig et højt indhold af kostfibre som vil bidrage til en god mæthed. Du får en syrlig smag af havtorn og en fantastisk sødme fra de lækreste medjoul dadler.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologisk græskar fra Magnihill
3 dl økologisk havtorn fra Magnihill
3 dl økologisk ananas fra Magnihill
2 spsk økologisk Gaardmester sesamfrø
4 økologiske Gaardmester medjoul dadler
3 dl økologisk havredrik
Indeholder ca. 400 kcal pr. person
DEN FRISKE SMOOTHIE MED ANTIOXIDANTER
Tyttebær og jordbær
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. e-vitamin og c-vitamin, der begge fungerer som antioxidanter. Derudover giver opskriften dig både protein og kostfibre, som vil bidrage til at holde dig mæt i længere tid. Du får en syrlig smag af tyttebær og samtidig en dejlig sødme fra jordbær og æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
2 dl økologiske tyttebær fra Magnihill
200 g økologiske jordbær fra Magnihill
1 dl økologiske Gaardmester solsikkekerner
2 dl økologisk æblejuice
6 spsk økologisk skyr naturel