SMOOTHIE OPSKRIFTER
Den søde og vitaminrige smoothie er til dig, der har brug for lidt sund forkælelse.
Rigtig mange frugter bidrager med forskellige vitaminer og mineraler, og i disse opskrifter får du samtidig også et højt indhold af kostfibre, som vil bidrage til at holde dig mæt i længere tid.
Prøv opskrifterne som et let måltid eller en mættende sød drik til dit barn.
DEN SØDE OG VITAMINRIGE SMOOTHIE
Jordbær og morbær
I denne opskrift får du både c-vitamin, B9 folat og B3 niacin. Du får en smoothie med en dejlig smag af jordbær og en fantastisk sødme fra morbær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
20 økologiske Gaardmester paranødder
1 dl økologiske Gaardmester morbær
300 g økologisk jordbær fra Magnihill
4 dl økologisk æblejuice
4 spsk økologisk skyr naturel
Indeholder ca. 400 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN SØDE OG VITAMINRIGE SMOOTHIE
Vilde blåbær og svesker
I denne smoothie er der et højt indhold af bl.a. e-vitamin og c-vitamin, der begge fungerer som antioxidanter. Du får en syrlig smag af tyttebær og samtidig en dejlig sødme fra jordbær og æblejuice.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
4 dl økologiske vilde blåbær fra Magnihill
16 økologiske Gaardmester svesker
4 dl økologisk æblejuice
6 spsk økologisk skyr naturel
Indeholder ca. 370 kcal pr. personOBS: Fødevarestyrelsen anbefaler, at du altid koger dine frosne bær min. 1 minut, inden du bruger dem.
DEN SØDE OG VITAMINRIGE SMOOTHIE
Jordbær og rødbede
I denne smoothie får du både c-vitamin, B9 folat og B3 niacin. Samtidig har den et lavere indhold af fedt. Med denne opskrift får du en smoothie med en dejlig smag af rødbede og en let smag af ingefær.
– Køb dine økologiske herligheder her.
Opskrift til 2 personer:
200 g økologisk rødbede fra Magnihill
200 g økologisk jordbær fra Magnihill
2 spsk økologiske Gaardmester sorte sesam
4 g økologisk ingefærrod
2 økologiske bananer
2 dl økologisk skummetmælk